• du lundi au vendredi de 5h à 6h

    Le Petit Réveil

    avec Fabien David

    En savoir plus

  • Du lundi au vendredi de 6h à 9h

    Le Grand Réveil

    avec Fabien David et Nicolas

    En savoir plus

  • Du lundi au vendredi de 9h à 11h

    Martin Bonheur

    avec David Martin

    En savoir plus

  • du lundi au vendredi de 11h à 12h30

    Qui sera le meilleur

    avec Jean-Marc et Nicolas

    En savoir plus

  • du lundi au vendredi de 12h30 à 16h

    Tempos Boulot Radio

    avec Clément Cousin

  • du lundi au vendredi de 16h à 20h

    Retour à la maison

    avec Corentin Monier

    En savoir plus

  • Le samedi de 7h à 9h

    Le grand réveil du week-end

    avec Clément Cousin

    En savoir plus

  • Le samedi de 9h à 10h

    Le jardin secret

    Les meilleurs moments de la semaine avec David Martin

    Le replay

  • Le samedi de 10h à 12h30

    Totem Week-end Loisirs

    avec Clément Cousin

    En savoir plus

  • Le samedi de 17h à 19h

    Totem Music Weekend

    avec Arnaud Gonzalez

  • Le samedi de 22h à minuit

    Génération Totem

    Denis.V mixe tous les tempos des années 90 à aujourd'hui

    Le replay

  • Le dimanche de 8h à 9h

    D'aici d'alai

    avec Simone Fenayrou et Bruno Duranton

    Le replay

  • Le dimanche de 9h à 11h

    Millésime Musette

    avec Christophe Martel

    En savoir plus

  • Le dimanche de 11h à 12h30

    Génération Vinyles

    avec Christophe Martel

    En savoir plus

  • Tous les jours sur Totem

    Totem Sport

    En semaine : 5h45 et 6h50

    Samedi : 7h10 et 8h10

    Dimanche : 9h02, 10h02 et 18h30

    Le replay

Défoulez-vous avec le HBX BOXING™ !

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Avec le coach Laurent Boyer de BodyFit', Thierry Trucat a testé pour vous le programme HBX BOXING™. Un nouveau programme d'entrainement pour révéler le combattant qui est en vous !

C'est l'une des déclinaisons du concept HBX (Human Body Exercise) qui révolutionne sa façon de s'entrainer que Thierry Trucat teste pour vous cette semaine grâce au coach Laurent Boyer de BodyFit'.

Des séances fonctionnelles de 30 minutes en musique

  • Se défouler pour brûler un maximum de calories
  • Augmenter son explosivité
  • Affiner sa silhouette
  • Mincir et perdre du poids

Les sports de combat accessibles à tous !

HBX BOXING™ est un programme entraînement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts) mais sans aucun contact. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou un Medecine ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler et ce en toute sécurité. HBX BOXING™, c’est tous les avantages d’un entraînement de type «free-fight» (combat libre) sans recevoir de coups ! Ce training est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat.

 

Les tests des programmes HBX avec Laurent Boyer et Thierry Trucat

Le HBX TRX

Le HBX WRESTLING

Le HBX BOXING

La présentation du concept HBX avec Brian Pascanet

Move Better, Live Better

HBX apporte du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement, en Personal Training (coach personnel) et en Team Training (coach en mini groupe – 8 à 10 personnes). HBX est issu des dernières recherches scientifiques mondiales et approuvé par des fédérations Olympiques. En partenariat avec les meilleurs experts de l’entrainement, de la nutrition et du coaching, HBX permet d’apporter une expérience et un accompagnement inoubliable, seul ou en petit groupe, avec des résultats réels et quantifiables, en améliorant votre espérance de santé jusqu’à vos performances.

trouver un coach HBX près de chez vous

retrouvez Laurent Boyer à BodyFit' à Rodez

 

ne ratez pas le coach ! tous les mardis à 17h40 dans le Truc à la cool sur TOTEM

 

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